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Duración: 40 Horas
Código SENCE: 1238046569
Dirigido a cualquier profesional. Este curso busca poner en práctica la herramienta de desarrollo personal “Mindfulness” en un ámbito
personal y profesional.
Ejecutiva Comercial Celeris
hablemos@celeris.clObjetivos del curso:
Poner en práctica la herramienta de desarrollo personal “Mindfulness” en un ámbito personal y profesional.
Contenidos del curso:
Módulo 0: Bienvenida y contexto
Señalar el objetivo de aprendizaje e introducción al contenido general del curso.
Módulo 1: Fundamentos del Mindfulness
- ¿Qué es el Mindfulness?
- La gestión de las emociones.
- La reducción del estrés basada en la
atención plena.
Módulo 2 Las prácticas de la atención plena
- Respiración.
- Meditación.
- Asertividad y escucha activa.
- Alimentación consciente.
Módulo 3 Plan de trabajo Mindfulness
- 8 semanas para adquirir una
atención plena. - Mindfulness aplicado al trabajo.
- Planner Mindfulness.
Profesionales integrales y preparados para los retos modernos_
Testimonios de participantes
"Es un curso bueno, pero tendría dos modalidades, uno para trabajadores presenciales y uno para aquellos que cuentan con teletrabajo."
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